スキンケア・ヘアケアの達人

保湿ケアとマッサージ

◇保湿
足を洗ったり手入れをした後は保湿をしましょう。

クリームをたっぷり、足の甲につけてから、全体に満遍なく塗りこんでいきます。
両手で足を包み込むような形で。

保湿化粧品はクリームのほかにローションタイプもあります。
お風呂上がりと朝の着替え時の１日２回続けると、しだいに肌がしっとりしてきます。

手入れ後は、おやすみまでの間、木綿のソックスをはいて冷えと肌の乾燥から足を守りましょう。

◇マッサージ
クリームを塗りながら爪の甘皮付近を押してマッサージします。爪を作る部分を刺激することで、健康な爪が生えやすくなります。

指の側面をぎゅっと押します。しっかり刺激してコリをほぐします。

足裏をマッサージします。両手の親指で足裏全体を、場所を変えながらギュッと押してコリをほぐします。

もう一度クリームをたっぷり手に取り、足全体に塗りこみます。角質を除去したかかとには特にたっぷり塗って、しっかり保湿します。

◇ラップパック
ラップで足全体を包み込み、そのまま１０～２０分置いてクリームの成分を浸透させます。
そのまま寝る場合は綿１００%の靴下を履いてください。