スキンケア・ヘアケアの達人

むくみ

血行やリンパの流れが悪くなり、余計な水分や老廃物をうまく排出できずに起こるものです。

◇原因と問題点
水分や塩分の取りすぎ、疲労、睡眠不足、お酒の飲みすぎなどがむくみの元となります。

このむくみがたるみの一因となったり、真皮の組織の機能低下につながる場合もあります。

◇ケア
とにかく血行を良くすること。入浴や運動、マッサージなどで血流を促進します。

まぶたのむくみなど部分的なものには蒸しタオルと冷水につけた絞ったタオルを、２～３分ごとにのせるのも効果的です。